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國外旅遊最怕的就是上廁所不順暢了,感覺堵堵脹脹的!!!

卡卡一族如我,從以前到現在都有吃酵素的習慣

但除了酵素之外,因為酵素是保護胃的,我個人覺得保護消化道上

乳酸菌也是非常好又健康的選擇

哈~話說今天要來分享妹妹也推薦的白蘭氏木寡醣乳酸菌

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覺得今天這篇文章所有女生應該都要看阿~!!!

相信很多女生跟我一樣都愛漂亮

所以常常在穿褲裝還是裙裝時

擔心腿部線條不夠好看

會花很多時間及各種方式保養雙腿

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健康、窈窕、有肌肉的狀態,是本山人今年底希望能完成的目標

 這次南部之旅跟老逼的家人南下大吃大喝

因為太多美食的誘惑在眼前

就想說什麼時候還會再來

基隆到嘉義、台南、高雄、屏東、墾丁

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新鮮蔬菜跟水果攝取不足的女孩們看過來~~ 

超過30歲,不知不覺對於飲品開始越來越挑剔

手搖飲料一個禮拜只能喝一次

然後還開始會注意一天不能喝太多含醣飲料

最近連拿鐵也戒到一天只能喝一杯了

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運動不只是為了減肥,而是一種習慣和生活!

哈囉 今天好難得要來跟你們分享健身器材

其實偷偷說本人是健身器材的愛好者阿

主要是因為我之前總是嘴巴嚷嚷說要去報名健身房卻又嫌遠

畢竟家裡住基隆還要特地跑去台北運動

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不知道女孩們有沒有不順暢的問題啊?

我自己從高中以後就一直為腸道問題所擾

所以從很久以前琳瑯滿目的方法我都嘗試過

也曾經快要一個禮拜沒上廁所去看過醫生

很久以前還曾經依賴過一陣子的瀉藥,不吃藥就沒辦法上廁所 

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沒辦法時常去SPA,至少要好好挑選療癒身心靈的身體乳是我的人生準則!

Hello  好快釜山之旅來到第三天

這次沒有什麼特別做功課

就是抱持著一個走到哪玩到哪的概念

記得看文章的同時

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新的一年願望是體脂肪可以降到25以下~~~(淚奔)

真的是很不好意思說

過了一個年然後陸陸續續朋友約的飯局

幾乎天天都在外食、大吃大喝

這陣子都不太有勇氣直視自己腰間的肥肉

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又到了深度美容時間 

是說~~這是我第一次做岩盤浴

沒想到做一次就愛上了

之後還跟姊妹相揪要一起去^3^

現代的人太懶了不然就是沒時間運動流汗

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可能是因為陸陸續續發了很多婚禮文章,好多準新娘都會來問我很多相關問題!

其中最多人詢問的,就是婚前如何保持體態以及維持身材這個問題了

其實當新娘一定很緊張的,而且是從拍婚紗照之前就很緊張了

畢竟是一輩子一次的大事情,沒辦法重來

所以一定要有時間仔細且耐心準備。

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因為LOGO打了10月。所以趕在10月最後一天上文XDDD

終於要來發這篇泡澡劑文

其實我很喜歡寫這種戰利品大雜匯(?)

一方面是記錄自己買了啥

二方面還可以佩服自己不容小覷的敗家功力這樣

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偶爾去做一下腳底跟全身按摩~真的很舒服耶

可能是因為年紀變大
加上每天都有忙不完的事情等著我去處理

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冬天就是要小心機把肥肉通通藏起來XDDD

唷呼~大家
又到了我們的好物推薦時間

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首圖故事:原來我從小時候就愛戴帽子???!!!! (重點誤)

恩咳~今天是百年一見的大變身單元
不會再有下一次的意思XD

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(左圖:二月從日本玩回來吃太好過太爽一路胖到55KG冏"
右圖:經過了約莫3個月減掉7公斤目前持平差不多48KG 還想再瘦一點>"<)

終於要來發這篇減肥文了)))拭汗
常常有人看到我的臉就說阿妳已經很瘦了幹嘛減肥~=\\\=

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蘋果從小到大常常嚷嚷著要減肥


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(左邊的照片是上上上禮拜前拍的
右邊的照片是上禮拜的)

減肥,真的是每個女人的一生志業阿

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