♫ ░ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?)░♫

 哈哈~好喜歡這次的首圖喔!!

這次很開心接下了Move Free的邀稿

因為這個品牌我自己也有在吃

你們一定想說我好像還不到該吃這種營養品的年紀

我平時因為喝很多咖啡，一天大概兩三杯，加上又有在運動

有時候腳會做很重的重量來練大腿肌肉

某天擔心以後對身體不好所以才提早保養

哈哈哈~今天是好媳婦果出場

話說如果是發露我比較久的人就知道

我老公博士班念到32歲被明道條款徵招去當學校替代役了吧

我們目前過著禮拜天晚上SAY掰掰

週五晚上才能見面的周末夫妻生活

結婚前四年幾乎天天住在一起

婚後邁入第五年突然要面對這種分離兩地的生活

睡眠真的是人生中最重要的事情~

 很認真覺得人生中如果睡得好的人

就比別人少了很多苦惱和煩惱

(EX:我家老公，真的是讓我羨慕到不行)

因為像我從以前就是個不容易入睡的人

特別能了解睡眠障礙一族的痛苦

為了改善睡眠，工欲善其事，必先利其器

 外食女孩這篇必讀阿!!! 

發露我很久的讀者就知道

我私下真的很愛買青汁阿、酵素阿、健康食品這種東西

可能也是因為挺有自知之明的吧)))文明病患者

現代女生應該都跟我一樣

經常因為外食機會多，比較少吃到蔬菜水果

然後攝取的膳食纖維通常都不足夠

一直以來對於喝的保養品我都非常在意!!!

現在的年紀其實真的是輕熟女了

對於保養有我自己的堅持

也一直都想要讓自己維持看不出年齡的狀態

除了運動、調整飲食跟作息

當然臉部跟身體保養也是每日功課

而....不只是擦的臉上的保養品

美體保養跟體內環保一樣都不能等

哈囉，今天要來分享的是我吃了一陣子的酵素

外食一族/蔬果攝取不足/運動不夠的人都要看一下這篇文阿

因為本山人就是活了32年的卡卡一族

一直以來我都非常熱愛日本的酵素

非常固定地會回購，也很樂意嘗試新的牌子

最近愛上的就是來自日本的563美體生酵素

安妞!!!!今天的文章是女孩們請進啦 

嗨~~~今天的文章比較特別一點

但也是滿希望女孩們會注意到的課題

畢竟寫文章這麼久

因為工作關係開始重視自己各方面的保養

很多事情平常保養做好了均衡了，身體自然沒問題

而也真的是因為年紀到了才發現不能光只保養看得見的地方

甜點、巧克力、咖啡，幸福的下午茶時光.... 

 寫部落格這麼久了，這好像是我第一次接下巧克力品牌的邀稿

就獻給我每次去歐洲必買的Lindt 瑞士蓮了

豐富口感的美味，而且各式各樣種類非常多選擇

目前歐洲我總共飛了三次

去過了義大利、英國、法國、德國、荷蘭、奧地利等國家

突然發現自己歐洲的遊記並沒有寫幾篇

 很久沒來分享我戴的隱眼了

覺得和以前很不一樣的是

很多款式超美的隱眼不只有出年拋、季拋、月拋，甚至連日拋都有了

對從10幾年前就在買彩拋的我來說滿不可思議的

以前的花色跟款式選擇哪有那麼多

而且不用出國就買得到，真的很方便

所以現在如果是出外旅行，我就還滿愛戴日拋的

來分享一下這次參加悅庭診所改建過後受邀茶會的花序

在部落格分享過很多次在悅庭整牙的文章

我的全瓷冠假牙還有老逼的牙周病都是在這邊治好的

算是有滿深厚的感情，也是我最推薦的台北牙醫診所

這次悅庭請我們回來牙醫診所部落客茶會

當然也是義不容辭就答應參加

今天的話題比較特別一點啊~

好像很少跟你們聊到這一塊的保養

但其實年紀也有了，應該是不太需要害羞才是

其實我一直都是把身體沐浴乳跟私密處沐浴乳分開的類型

因為不能光只保養看得見的地方，看不見的地方也要保養阿!!!

加上女生一到夏天也容易因為天氣熱或者是那個來荷爾蒙改變

悶熱鬧彆扭、分泌物、異味、甚至也會分泌汗液加上原來的體味...

這個夏天特別熱大家有沒有覺得~~

前幾天大學同學來我們家聚會

只是走到馬路巷口去吃個飯

汗水像是用噴的一樣，不浮誇

最近如果外出超過十分鐘

我就呈現一個行屍走肉的狀態

根本打不起精神，只覺得好熱、怎麼可以這麼熱

哈囉~常常在FB看到我的動態的朋友

 一定都知道的秘密就是

平常我的興趣就是喝超多的水呀~

到底喝了多少水呢

反正我是沒有仔細地去計算

但是據老逼的觀察

差不多每天至少2000~3000c.c.起跳

看牙日記連載再開(希望是最終回?)

還記得前一陣子我有在粉絲團動態說我因為吃芭樂崩掉兩顆牙的事情嗎?

哈哈哈~說起來很好笑，但需要看牙醫補牙齒就不好笑了>"<

老逼還在他的粉絲團吐槽我崩掉的牙齒堪比是羅馬競技場

舊動態連結>>>>>點我

不得不憑良心說，真的滿像的

後面有實拍照，你們可以看看像不像

今天文章題材非常的特別，也算是我第一次深入這類型的平台 

 大家一定會想說，蘋果你不是結婚了，為什麼來寫今天的文章!!

我和老逼的確是從大學時期班對就到現在了

對於認識新對象真的是想都沒有想過

但....我的親妹妹(小妖)卻不是這麼一回事阿

忙著工作還有研究所的學業、論文

空窗期到現在已經七年了

 寫完這篇文章，才發現牙齒也是妝容的一部分!

關於牙膏我一直還滿愛到處試試的

常出國採買就會每個國家的牙膏都試試

但是最後還是會回到黑人牙膏的懷抱

因為最好取得，每次刷完牙也有股讓人留戀的清新感 

首圖，覺得逼媽也太會拍!!!!!!

其實~我和老逼才剛從京都回來台灣

這次的行程是去拍紀念婚紗

在京都拍日式婚紗也是小心願之一

在充滿櫻花的京都古城

嘗試了超華麗的白無垢、色打掛

之後也會有攻略文

年紀到了，真的開始會有隨時要維持健康的意識阿!!!

最近我和老逼去參觀一下健身房

不參觀還好，一參觀就給它加了三年的會員

總之就是這次就真的下定決心

要來好好地維持體態和健康

開始要來和教練配合從飲食開始改變

雖然沒有要練出人魚線啦

今天要來教大家如何輕鬆變身咖啡大師~~~ 

我和老逼才剛從歐洲玩回來

馬上要和大家分享的是

我和老逼都超愛喝的咖啡啦

話說這一趟德國、荷蘭的旅程也喝了很多咩 

原本我對咖啡也沒那麼喜愛

欸~~~懶人主婦料理文來也!!!!

今天又是懶人料理的時間啦~

話說不知道為什麼

以前很愛吃麵的我、最近開始喜歡上吃飯

可能是受韓國綜藝的影響

每次看韓國三時三餐之類的節目

都不自覺地好想大口扒飯