♫ ░ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?)░♫

開始戴隱適美以後，常常覺得牙齒會變黃，忍不住更留意美白牙膏了

開門見山法，今天來聊聊牙齒美白

有發露我部落格跟IG的孩子

應該有發現我在去年聖誕節開始戴牙套了

雖然是透明牙套，但牙套戴久了牙齒保養難易度變高了

畢竟一天要戴22個小時以上，幾乎除了吃飯都要戴著

加上我又長期喝咖啡，一天可以喝兩三杯

我喜歡的牙齒保養品牌又推出新系列了啦!!!

還記得以前每次去日本玩回來都會發一篇戰利品文

尤其愛買日本藥妝店的牙膏、牙齒噴霧等等

因為選擇比台灣多太多了~

其中最愛的品牌就是連很多日本人都愛用的Ora2

Ora2是日本上班族女性票選第一名的口妝美品牌喔

以前要特地飛到日本買，現在台灣藥妝店也買的到

這是我口袋名單中一家去了就會掉坑的愛店

嗨嗨，有在看我的FB跟IG的朋友應該都知道

前一陣子去土耳其玩了12天

雖然異國風情和亞洲、歐洲都不太一樣

而且還搭了夢寐以求的熱氣球

可是12天真的太長啦

才玩到一半的時候

  安妞~~~好久不見

 我是被老姊拿著刀逼著寫文的小妖

這次多虧老姐的介紹

我才能來愛娜這邊體驗飄眉跟繡唇

是我一直想做很久的事情

也鼓起勇氣來做了 

趁年輕的時候一定要拍一下姐妹婚紗的阿~

從以前開始因為工作的關係

我和老逼拍過很多次婚紗

應該至少有五次以上

這次反而是第一次拍閨蜜婚紗

而且是和認識了七八年的小草一起

我覺得特別有意義~非常難忘的一次拍攝 

身為主婦，好用的家電真的是一個家庭裡非常必須的用品阿!!

時間好快一下來到了八月底

老逼也退伍一個禮拜多了

好難想像這一年來一到五我都是自己一個人的生活啊

不過習慣一個人的生活模式以後

其實也沒什麼不好的啦

只是必須要承擔的事情比較多

牙齒保養真的是很容易被忽略，卻又很重要的一環阿!!

最近真的有點考慮想要戴隱適美牙套

因為其實我咬合不正的問題有點嚴重

影響到臉形，所以一直有大小臉的問題

不過在那之前，還是先把口腔的清潔給做好吧!!

畢竟牙齒要跟著我們一輩子阿

很難想像我以前是那種可以不去看牙醫就死不去的人

 哈哈~好喜歡這次的首圖喔!!

這次很開心接下了Move Free的邀稿

因為這個品牌我自己也有在吃

你們一定想說我好像還不到該吃這種營養品的年紀

我平時因為喝很多咖啡，一天大概兩三杯，加上又有在運動

有時候腳會做很重的重量來練大腿肌肉

某天擔心以後對身體不好所以才提早保養

哈哈哈~今天是好媳婦果出場

話說如果是發露我比較久的人就知道

我老公博士班念到32歲被明道條款徵招去當學校替代役了吧

我們目前過著禮拜天晚上SAY掰掰

週五晚上才能見面的周末夫妻生活

結婚前四年幾乎天天住在一起

婚後邁入第五年突然要面對這種分離兩地的生活

睡眠真的是人生中最重要的事情~

 很認真覺得人生中如果睡得好的人

就比別人少了很多苦惱和煩惱

(EX:我家老公，真的是讓我羨慕到不行)

因為像我從以前就是個不容易入睡的人

特別能了解睡眠障礙一族的痛苦

為了改善睡眠，工欲善其事，必先利其器

 外食女孩這篇必讀阿!!! 

發露我很久的讀者就知道

我私下真的很愛買青汁阿、酵素阿、健康食品這種東西

可能也是因為挺有自知之明的吧)))文明病患者

現代女生應該都跟我一樣

經常因為外食機會多，比較少吃到蔬菜水果

然後攝取的膳食纖維通常都不足夠

一直以來對於喝的保養品我都非常在意!!!

現在的年紀其實真的是輕熟女了

對於保養有我自己的堅持

也一直都想要讓自己維持看不出年齡的狀態

除了運動、調整飲食跟作息

當然臉部跟身體保養也是每日功課

而....不只是擦的臉上的保養品

美體保養跟體內環保一樣都不能等

哈囉，今天要來分享的是我吃了一陣子的酵素

外食一族/蔬果攝取不足/運動不夠的人都要看一下這篇文阿

因為本山人就是活了32年的卡卡一族

一直以來我都非常熱愛日本的酵素

非常固定地會回購，也很樂意嘗試新的牌子

最近愛上的就是來自日本的563美體生酵素

安妞!!!!今天的文章是女孩們請進啦 

嗨~~~今天的文章比較特別一點

但也是滿希望女孩們會注意到的課題

畢竟寫文章這麼久

因為工作關係開始重視自己各方面的保養

很多事情平常保養做好了均衡了，身體自然沒問題

而也真的是因為年紀到了才發現不能光只保養看得見的地方

甜點、巧克力、咖啡，幸福的下午茶時光.... 

 寫部落格這麼久了，這好像是我第一次接下巧克力品牌的邀稿

就獻給我每次去歐洲必買的Lindt 瑞士蓮了

豐富口感的美味，而且各式各樣種類非常多選擇

目前歐洲我總共飛了三次

去過了義大利、英國、法國、德國、荷蘭、奧地利等國家

突然發現自己歐洲的遊記並沒有寫幾篇

 很久沒來分享我戴的隱眼了

覺得和以前很不一樣的是

很多款式超美的隱眼不只有出年拋、季拋、月拋，甚至連日拋都有了

對從10幾年前就在買彩拋的我來說滿不可思議的

以前的花色跟款式選擇哪有那麼多

而且不用出國就買得到，真的很方便

所以現在如果是出外旅行，我就還滿愛戴日拋的

來分享一下這次參加悅庭診所改建過後受邀茶會的花序

在部落格分享過很多次在悅庭整牙的文章

我的全瓷冠假牙還有老逼的牙周病都是在這邊治好的

算是有滿深厚的感情，也是我最推薦的台北牙醫診所

這次悅庭請我們回來牙醫診所部落客茶會

當然也是義不容辭就答應參加

今天的話題比較特別一點啊~

好像很少跟你們聊到這一塊的保養

但其實年紀也有了，應該是不太需要害羞才是

其實我一直都是把身體沐浴乳跟私密處沐浴乳分開的類型

因為不能光只保養看得見的地方，看不見的地方也要保養阿!!!

加上女生一到夏天也容易因為天氣熱或者是那個來荷爾蒙改變

悶熱鬧彆扭、分泌物、異味、甚至也會分泌汗液加上原來的體味...

這個夏天特別熱大家有沒有覺得~~

前幾天大學同學來我們家聚會

只是走到馬路巷口去吃個飯

汗水像是用噴的一樣，不浮誇

最近如果外出超過十分鐘

我就呈現一個行屍走肉的狀態

根本打不起精神，只覺得好熱、怎麼可以這麼熱

哈囉~常常在FB看到我的動態的朋友

 一定都知道的秘密就是

平常我的興趣就是喝超多的水呀~

到底喝了多少水呢

反正我是沒有仔細地去計算

但是據老逼的觀察

差不多每天至少2000~3000c.c.起跳