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自從去年Apple和小逼結婚之後

好像是因為幸福胖的關係

最近回神過來

才發現兩個人的體重都增加了不少

再加上天氣越來越熱了

不趕快來減肥怎麼還得了呢!!!

 

遙想當初小逼大學一年級的時候

我的體重才53公斤歐

一整個就是超級清瘦的佳人來的

10年到現在胖了15公斤左右

已經變成了癡漢的形象唉= =

所以再不急救就來不及了~

 

因此今天小逼就要來介紹

最近發現的七款超實用的減肥app

不過倒底實不實用呢?

大家去下載來玩看看就知道了

因為我也是剛剛使用而已XD……

哈哈哈,這樣說好像超不負責的~

但還是希望大家都能達

到自己設定的減肥目標啦!!!

(部分圖片引用自網路,如有侵權請來信告知~)

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01. GoodNutri好營養

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這一款〈GoodNutri好營養〉基本上很像減肥版的知識家,

裡面有很多真人營養師,

會在線上回答有關於減肥、健康的問題。

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減肥之前也是做一下功課比較好~

像小逼之前減肥都是土法煉鋼的,

不是絕食就是只吃肉類,

其實這樣減下來對身體很不健康,

透過這一個app、

就可以有比較完整的減肥知識囉~

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除此之外,我們也可以提出自己疑惑的問題,

像喝熱水會不會胖就困擾我很久了,

直接在線上提問,

就會有營養師給出專業的解答啦~

(其實我想發問「人中」到底是做什麼用的......)

 

這裡下載:android

https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.wenba

 這裡下載:iphone

https://itunes.apple.com/us/app/hao-ying-yang-goodnutri-ying/id698589407?ls=1&mt=8

 

 

02. 減肥教練

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有了基本的減肥觀念之後,

就可以開始來擬定減肥計劃,

這個時候〈減肥教練〉就可以派上用場了。

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在設定減肥計劃的地方,

可以輸入自己的性別、年齡、身高、體重,

以及基本活動量的資料。

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下一步,就能夠設定目標的體重,

以及預計達成的時間,

減太快它還會提醒你,

所以小逼預計的兩個月就變成三個月。

最後會計算出每天的熱量攝取

以及每週預計要消耗的熱量~

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另外小逼覺得最方便的功能,

就是可以幫忙計算不同運動的運動量,

像我平常都習慣打羽球,

就能計算出每週消耗了多少卡洛里。

(每天打兩小時羽球就有1000卡,減肥有望啦!!!)

 

這裡下載:android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phoenix.caloriecalculator

 

 

03. 瘦身動吃動

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這一款〈瘦身動吃動〉也是很方便的app,

小逼都是用它來統計每天吃入了多少熱量。

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裡面一樣可以輸入自己的身高體重等資訊,

不過小逼只輸入名字、身高、體重、年齡而已,

主要是要設定每日的卡洛里攝取。

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例如今天早餐吃了波蘿面包,

它就會把熱量計算在總日的攝取量中,

馬上就能看出今天大概可以再吃多少。

比較可惜是不能直接輸入卡洛里量,不然會更方便。

(面包類真的是萬惡的熱量來源呀orz)

 

這裡下載:android

https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.com.cigna.slim

 這裡下載:iphone

https://itunes.apple.com/tw/app/shou-shen-dong-chi-dong/id772481951?mt=8

 

 

04. 酷動運動

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雖然上一款〈瘦身動吃動〉也有計算卡洛里消耗的功能,

不過這個〈酷動運動〉的功能更加地強大,

使用起來也更有趣說。

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它可以運用手機的GPS定位系統,

追踪每次的運動路線、速度以及時間,

並且透過上面的資訊來計算用掉的卡洛里。

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然後我們也可以設定每次的運動目標,

比如我想要每天消耗100卡,

它就會幫你計算出離目標還有多少,

還可以統計運動、睡眠的歷史記錄~

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另外小逼覺得它最讓人有動力的地方,

就是裡面還設定了獎章和競賽模式,

除了可以跟自己挑戰之外,

還可以跟網路上其它的人挑戰,

有了這兩個模式就讓人更有動力減肥啦!!!

 

這裡下載:android

https://play.google.com/store/apps/details?id=codoon.gps

 

 

05. ふとしの部屋

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如果上面的四款減肥app,

都還是沒辦法讓人有動力減肥也沒關係,

因為接下來的三款app都是神作呀!!!

第一款介紹的就是〈ふとしの部屋〉~

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這個app其實就是一個很好玩的養成遊戲,

通過自己的運動,努力地把這個胖哥越養越瘦,

是不是很有寵物play的療癒感!!!

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當然這個遊戲是和自己連動的,

可以輸入自己設定的體重,

存檔,接下來就彷彿是小胖哥附身啦~

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裡面也可以選擇要幫他鍛鍊的肌肉,

可以指定二頭肌、腹肌等等,

然後就是自己親自來幫他訓練,

訓練完成之後就能提升等級,

胖哥的體型也會越來越窈窕唷~

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就像其它的養成類型遊戲一樣

一定對於小胖哥最後的完成型態很好奇吧

果然只要努力鍛鍊的話

最後也可以變身成花美男的!!!

 

這裡下載:iphone

https://itunes.apple.com/jp/app/ikemen-yu-chengdaietto-futoshino/id672187026

 

 

06. シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls

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如果女生對於上面那一款app無感的話,

還有一款〈シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls〉,

保證是會讓人置身一種戀愛的感覺~

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一開始就有這麼多男寵可以選擇,

小逼我真的是太幸福啦,

最重要的是不像其它兩款app,

它是免費下載的,真的是太殺必思了啦~

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竟然一見面就稱呼我「胖子」!!!

桂城你真是太壞了>////<

不知道是不是有一種抖M的傾向,

總覺得這樣被桂城辱罵很有快感齁~

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不過話說回來它不管怎樣都是減肥app~

所以不能一直沉浸在剛剛的氛圍裡

讓他扶著雙腳做做仰臥起坐也是很迷人低~

只要把手機放在雙腿中間,

起來的時候還可以看見桂城在為你數數耶!!!!!

而且他們的聲音實在是太迷人了,

小逼強烈推荐大家去下載唷~

 

這裡下載:android

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.funsolution.nensho_fg

這裡下載:iphone

https://itunes.apple.com/tw/app/sheipuappu-ying-yuangemu-nenshou!/id657192163?mt=8

 

(先附上影片讓大家感受他迷人的聲音~)

 

 

07. 筋トレ応援ゲーム ねんしょう!

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當然除了「for Girls」之外,

也有專門「for Boy」版本的app,

而且還是同一家公司出版的,

叫作「筋トレ応援ゲーム ねんしょう!」~

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和上一款app很類似,

只不過這次換成了很萌的女學生來幫你加油!!!

而且除了幫按腿做仰臥起坐之外,

竟然還有伏地挺身的機能,

每次都能和萌萌的女學生kiss耶!!!

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此外它也有許多追加的女孩子,

另外功能也比剛剛的「for girl」版本的還多元~

但是這一款app就不是免費的了,

難道男生的錢比較好賺嗎!?

而且小逼覺得,就算這樣真的瘦下來了,

整個人應該也已經宅到壞掉了吧!!!!!

 

這裡下載:android

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.funsolution.nensho

這裡下載:iphone

https://itunes.apple.com/jp/app/jintore-ying-yuangemu-nenshou!/id486692623?mt=8

 

(同樣附上影片~可是小逼怎麼覺得剛剛的「for girl」版比較心動呢!?)

 

今天的《超實用的七款減肥app》

就和大家分享到這囉~

希望大家和小逼一樣

最後都能減肥成功,

 

掰啦掰啦~

 

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。AFTER TALK。

哈囉我是蘋果,又來作結語咯XD

最近我跟老逼真的是肥到一個極致

雖然兩個人看臉是還好

但整體真的是肥了一大圈

目前正在積極展開瘦身活動

除了規劃運動和報名舞蹈班也開始規劃食譜咧

最近有發什麼我們吃的食物都會放上粉絲團喔

給可以自己煮也想減肥的孩子作參考啦!!

 

這篇一樣有推+讚+留言獎

 記得都要留言完整才可以參加抽獎

 我會找時間會在粉絲團裡開獎^Q^

 

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