瘦身=少吃+多運動+改善新陳代謝(握)
最近因為新陳代謝的問題而困擾
明明開始認真減肥運動了也比較少吃
但體重就是怎麼瘦不下來(都覺得是年紀大了)
研究了一下應該是因為我本身冷底血液循環就不太好
要瘦下來的話要加強人體的新陳代謝跟肌肉量才行
這時候剛好收到天沐岩盤浴的邀約
立馬欣然答應來體驗一下新店面啦!
其實我之前就寫過他們家，只是後來改名了
從「Zen Stone Spa」變成了「Day More天沐岩盤浴 」
【美體】流汗排出身體裡的毒素。來ZEN STONE SPA做日式岩盤浴囉❤
(這文章居然是2013年的事情了，也過太快><)
我自己寫完文章以後還來過至少六七次以上
還有把老逼、小妖跟逼媽給一起帶來做療程呢
可能本身我很喜歡大爆汗的感覺，覺得這樣就是在排毒排毒!!
暖暖身體之外還可以把身體裡不需要的廢物排出來~
而且這種流汗的感覺跟運動流汗在表層的感覺完全不一樣
是真的從深層由體內而往外的飆汗喔!!
這次在東區新開幕的仁愛店
是和idol愛朵美妝時尚一起合開的
所以等於是來這邊做岩盤浴或是美容療程
也能一起添購美妝新品的意思
地點我覺得比之前去的店面還方便耶
離國父紀念館站沒有很遠
三號捷運站出口過個紅綠燈直直走就到了
(本篇與 天沐岩盤浴 合作)
先來帶大家看一下環境
這間跟滿特別的，不太像SPA店
像是複合經營式的感覺
因為是新開幕，裡頭還沒有很多客人
剛好讓我們好好地取景
外頭看起來是美妝店
其實裡面別有洞天唷~
我坐的地方是他們的等待休息室
做完岩盤浴也可以在這邊休息喘口氣
一進來拖完鞋子之後
每個人都有自己的置物櫃
要先把頭髮跟身體洗乾淨才能進去做岩盤浴喔~
因為汗有分好壞，岩盤浴之後最好不要把汗擦掉，對身體是更好的
所以那之前先洗澡之後只要淋浴即可
大小浴巾跟浴袍以及補充水分的瓶裝水店家都會準備好，別擔心不用自己帶
現在的岩盤浴間變成這樣一格一格的設計
比較有個人空間感又不會不小心碰到別人
還記得前年跟NIKKIE來躺的時候是這樣呢!更進步了
是說現在有了之前的經驗
都會全部卸完妝才進來做岩盤浴了
讓臉上的毛孔更可以暢快呼吸的感覺
岩盤浴的重點其實就是裡頭用的天然礦石
受到加熱後會釋放出「遠紅外線」和「負離子」
加熱過程中，所放出的遠紅外線越強，負氧離子越豐富
對人體越好，就像圖中是五位數字呢
(一般石頭我們這天測只有44左右的程度)
天沐總共用了鐳礦石、太極石、負離子石、北投石跟遠紅外線石五種石頭喔
這邊順便來說說岩盤浴排出的汗跟運動流的汗有什麼不一樣?
人在運動時，血液會缺氧，血粘度增大，流出來的汗粘度增大、有異味
那因為岩盤石所發出的遠紅外線和高溶度負離子的作用
睡岩盤浴時會對人體內血液增氧，使新陳代謝加快
流出來的汗粘度低、比較沒有異味，所以才會說是好的汗~
接著要正式進入重頭戲啦
岩盤浴不是隨便倘躺就好，有正確的作法
先盤坐(溫熱腹部、骨盆腔以及子宮等器官)
俯臥(對於腸胃蠕動很好)
正躺(仰臥、對背部跟腰部有幫助)
休息&補充水分
這樣算是完整一個流程
大概半小時做完接著去淋浴
這天還不到十分鐘汗就滴滴答了~好爽快!
其實本人還滿喜歡流汗的感覺
只要想說"我現在是在排毒"就不會那麼痛苦了
很變態吧~~XD
房間裏頭都有時間和溫度濕度表
可以知道自己已經做了多久
評估一下該去沖澡的時間
我因為平常每天都泡澡的關係
其實還滿耐熱的，老逼都說可以算是個人特長了
我在裡面一點都不會覺得不舒服
反而是工作人員來請我去沖澡我才起身
不然我是覺得還可以再待久一點的XDDD
做完一回合之後然後再看體力
我是絕對可以做個三回合左右(但還是依個人身體狀況)
不過絕對會大爆汗沒騙你
PS.平常不愛運動或是不常流汗的人也要注意
其實"流汗"是一件非常重要且必要的事情啊!
這中間也要記得多多補充水分~
店家很貼心都會準備!
有什麼需要的話
都會附上服務鈴
只要按就會有人來聽你的需求囉!
接著休息了一下
我覺得不夠還跑去體驗了「巨蛋」-岩盤浴艙
跟一般的岩盤浴不太一樣算是密集型
她上下都可以加熱喔~但可以調節溫度
這才發現我的"真愛"在這邊阿
其實躺一次大概20分鐘左右
不過機器停止了以後工作人員還會再讓你悶個十分鐘左右
我做了10分鐘汗水是用"啪搭""啪搭""ㄆ一ㄚ"的這種感覺流到肩膀上
這才發現全身根本都是濕潤的出汗狀態阿~
但不會讓人覺得悶喔，這是重點
如果新陳代謝超不好還有腰痛背痛很嚴重的人，超推薦巨蛋
我下次還想要來!!!因為太爆汗了!!!!好嗨~
....看看我臉上的天然腮紅
排汗完以後都覺得身體輕盈好多
水腫完全改善，連臉都覺得小了一號
因為做核心運動引起的腰酸背痛問題也舒緩很多
如果長時間代謝慢、手腳容易冰冷
或是一直坐著跟我一樣血液循環不好的女生
但又覺得沒什麼時間去運動
大大推薦一定要來試試看岩盤浴艙提高基礎代謝
下次來這會是我的首選
療程整個結束以後大放鬆
腸胃不禁咕嚕嚕叫唱歌了起來
還好旁邊還有餅乾可以覓食~XD
旁邊的美容式也很貼心
準備了各種保養品、吹風機跟棉棒、化妝棉、梳子那些
洗完澡後直接出來就可以擦身體乳液和化妝水保養一下，吸收也正好!
好啦!那今天我的岩盤浴一日遊差不多就分享到這邊
「岩盤浴第一次體驗價$399，可選擇使用浴場型岩盤浴90分鐘或巨蛋型岩盤浴60分鐘」
覺得自己也愛上了，價格也滿便宜的，想要來去買療程先
平常工作這麼累，休息時間當然要對自己好一點~
能夠放鬆又能夠美容是女生都夢寐以求的事情!!
是不是
天沐岩盤浴【台北】仁愛會館
電話：(02)2706-1568
地址：台北市大安區仁愛路四段414號
營業時間：週一至週日10:00-22:00
他們現在開了很多分店
林口、板橋、南港、汐止、桃園、台中
甚至最南到高雄都有
詳細情形可以上官網看看啦!!!
他們也有粉絲團
https://www.facebook.com/DAYMORESPA
就以上
。AFTER TALK。
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打完收工
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