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 體內環保越大越注意到其重要性

 我算是滿年輕的時候就開始注意到自己不順暢

後來才發現其實很多女生都跟我有一樣的煩惱欸

想想,這大概是現代女生的通病吧

作息不正常,生活不規律、趕時間、趕工作,趕上班上課

一直處在一個時間被壓縮的狀態,什麼都趕趕趕

加上外食多又不一定每餐都會吃得到蔬菜

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 呼呼~大家愛的OSIM這次又帶著新品強勢回歸啦!

老實說家裡真的是OSIM的粉絲

還記得之前有一次邀稿寫高跟鞋妹妹

剛寫完自己就自掏腰包買了

到現在還是用得很開心

尤其走很多路之後按摩很舒服

放在客廳家人都可以自由使用

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 今天又是好書推薦日 

之前有跟你們分享過的【生活】《居家DIY鍺石拔罐球》。超有創意又可以迅速消除疲勞的女生必備小物 

這本書的出版社采實文化又找我來分享一下新書了!!!

話說拔罐球那本書我跟老逼真的都滿喜歡的

尤其可以隨時拔罐的小物

所以後來聖誕節也買了一本給朋友當交換禮物

我自己對於這種居家調理阿;健康:養身方面的書

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來分享一下這個冬天我對抗肉肉生成的秘密武器 

減肉一直是我每年新年新願望的其中之一

以前每年都會許什麼希望今年少個五k(這種鬼話)

但後來才發現其實過了30...哪有那麼容易啦

代謝變差,不繼續發福就是可喜可賀了!!!!

後來就認命地去上健身房甚至還有買教練課

就是為了提高身體的代謝率

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躺著也能變瘦,這是真的嗎~~~ 

天使臉蛋,魔鬼身材,多少女人對自己的期許

在邁入中年後慢慢變成遙不可及的夢想

對我來說也是阿,30歲前維持體重其實好像不怎麼難

少吃個幾頓大餐,或者餓個幾天肚子~小腹馬上就平坦了

過了30以後慢慢地基礎代謝率下降

就算跟以前吃一樣的東西,不知道為什麼就是瘦不下來

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今天文章的主題很酷,要來分享在家就能自己輕鬆做的「拔罐療法」

我自己是非常相信刮痧跟拔罐這一派的

因為從小只要一有中暑症狀我媽就會幫我們刮痧

 拔罐則是會到附近的中醫診所裡去

身體很疲勞或是肌肉痠痛的時候

稍微拔一下罐會讓身體輕鬆很多~

 

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覺得今天這篇文章所有女生應該都要看阿~!!!

相信很多女生跟我一樣都愛漂亮

所以常常在穿褲裝還是裙裝時

擔心腿部線條不夠好看

會花很多時間及各種方式保養雙腿

但往往沒辦法持之以恆

OSIM聽到了我們這些愛美女孩的聲音

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運動不只是為了減肥,而是一種習慣和生活!

哈囉 今天好難得要來跟你們分享健身器材

其實偷偷說本人是健身器材的愛好者阿

主要是因為我之前總是嘴巴嚷嚷說要去報名健身房卻又嫌遠

畢竟家裡住基隆還要特地跑去台北運動

一想到來回必須花到兩個小時以上就有點累阿

但事實上七堵這邊還真的沒有什麼健身房還是瑜珈教室可以去呢...orz

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新的一年願望是體脂肪可以降到25以下~~~(淚奔)

真的是很不好意思說

過了一個年然後陸陸續續朋友約的飯局

幾乎天天都在外食、大吃大喝

這陣子都不太有勇氣直視自己腰間的肥肉

尤其過了30歲,真的怎麼吃就怎麼胖欸

怎麼都無法回到阿妹仔時期那種新陳代謝率

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又到了深度美容時間 

是說~~這是我第一次做岩盤浴

沒想到做一次就愛上了

之後還跟姊妹相揪要一起去^3^

現代的人太懶了不然就是沒時間運動流汗

但流汗對身體來說是很必要的

所以現在除了每天泡澡之外

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可能是因為陸陸續續發了很多婚禮文章,好多準新娘都會來問我很多相關問題!

其中最多人詢問的,就是婚前如何保持體態以及維持身材這個問題了

其實當新娘一定很緊張的,而且是從拍婚紗照之前就很緊張了

畢竟是一輩子一次的大事情,沒辦法重來

所以一定要有時間仔細且耐心準備。

尤其像我個人有點是趕鴨子上架,很來不及的狀態

七月拍婚紗、九月訂婚、十月結婚..完全是疲勞轟炸阿!

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因為LOGO打了10月。所以趕在10月最後一天上文XDDD

終於要來發這篇泡澡劑文

其實我很喜歡寫這種戰利品大雜匯(?)

一方面是記錄自己買了啥

二方面還可以佩服自己不容小覷的敗家功力這樣

(逼:我相信這大家都知道............. )

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偶爾去做一下腳底跟全身按摩~真的很舒服耶

可能是因為年紀變大
加上每天都有忙不完的事情等著我去處理
我覺得最近需要按摩的次數越來越多
很累的時候按完整個人又是生龍活虎

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冬天就是要小心機把肥肉通通藏起來XDDD

唷呼~大家
又到了我們的好物推薦時間
這次要來介紹的褲襪和九分褲
就是我已經寫過幾次的芭絲媞BAST他們家的喔

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首圖故事:原來我從小時候就愛戴帽子???!!!! (重點誤)

恩咳~今天是百年一見的大變身單元
不會再有下一次的意思XD
也算是蘋果我成長歷史(?)的回顧降子
老實說要不要分享這篇

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(左圖:二月從日本玩回來吃太好過太爽一路胖到55KG冏"
右圖:經過了約莫3個月減掉7公斤目前持平差不多48KG 還想再瘦一點>"<)

終於要來發這篇減肥文了)))拭汗
常常有人看到我的臉就說阿妳已經很瘦了幹嘛減肥~=\\\=
NONONO~我真的是胖在妳們看不到的地方阿(ex;大腿、屁股、蝴蝶袖..等等)orz
沒有硬ㄠ~所以說臉小有時候也會造成很大的誤會,阿人家天生臉凹咩

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蘋果從小到大常常嚷嚷著要減肥


除了本身是易胖體質以外

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(左邊的照片是上上上禮拜前拍的
右邊的照片是上禮拜的)

減肥,真的是每個女人的一生志業阿
少吃多運動每個人都知道
可是真正要實行起來

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