♫ ░ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?)░♫

 所謂的孕期大魔王我就分享在這一篇了!!!

大概22週去做了高層次超音波

24週就做了妊娠糖尿病檢查

當時有在IG限動分享我妊娠糖尿沒過的事情

沒記錯是在去年的11月底跟12月初

我之前就有想要分享我的心得

結果沒想到是一直拖到了現在!!!

而且是在小孩子快要生出來才來寫這篇~~

有時候寫文章真的也是很需要心血來潮啊~XDDDD

 如果有比較發露我的讀者

就是其實我IG限動都會發一些產檢紀錄

https://www.instagram.com/cuterosalind/

我是在基隆的王立文診所做產檢

一開始到快要生都在那邊唷~

這篇就來分享所謂的孕期大魔王

也就是喝糖水這一關

之前聽好多人說很噁心；很恐怖

我就想說到底是說噁心啦XDDD

結果喝糖水的方式好像每間都不一樣

我診所竟然可以帶無糖氣泡水+兩片檸檬片

所以比起其他地方喝糖水或糖漿好像好很多

當天要空腹8個小時我沒記錯的話~喝75G糖水

然後空腹、喝完一個小時、喝完兩個小時各抽一次血

所以總共抽了三次血吧我沒記錯的話))記憶遙遠

 當天抱著戰戰兢兢的心情前往婦產科

畢竟這輩子我也沒有測過糖水

然後喝糖水的過程

就是全程都在衛教室進行

當天也是有安排了產檢

跟喝糖水一起~

那時候的小萊姆還很瘦

哈哈哈哈哈

  我們這邊的產檢

其實我不知道每間診所一不一樣

因為我沒什麼去過其他地方

王立文診所的產檢每次就是

驗尿+量血壓+紀錄體重

之後才會被叫號去給醫生看

記得喝糖水前

就是要空腹啦

然後我就真的準備了檸檬和氣泡水

空腹的時候會先抽一管血

 接著就是喝糖水時間~

這邊就是75G的糖粉

有的地方不讓你加氣泡水

喝起來就會很黏稠

XDDD

還好我還可以加氣泡水!!!!!!!!!

那個感覺完全不一樣

(因為聽說很多人喝到吐)

我喝的時候就沒有特別的感覺

就像在喝很甜的氣泡水

如此而已，也不覺得難喝

檸檬+氣泡水萬歲XDDDDD

喝完之後要再等一個小時抽一次血

兩個小時後也要再抽一次血

所以總共抽了三次血!!!

抽血的部分照片我就不放出來啦

至少要在診所裡待可能兩個半小時以上

記得把時間安排得空一點

我還記得當天下午有個工作要跑台北

結果就搞得自己很忙碌這樣~哈哈哈

 不過

幾天後....悲劇來了

因為被通知數值沒有過

你們看空腹那邊要70~92是正常

但是我的數值是96

所以超標了4，且沒有重測機會~

護理師跟我說這樣就是直接是妊娠糖尿病!!!

 (當下我也是很訝異~燈愣!!!!竟然沒機會重測)

而且其他數值有的也沒有很正常

哈哈哈哈

其實血醣那邊我其他數值都是正常的

竟然超標四就被說要開始控制了

然後可能只是因為我前天吃了貝果

所以後來我遇到孕媽咪朋友

都跟他們說去測糖水的話

前一天記得不要吃麵包

XDDDDDDD

當時我跟衛教師對話的紀錄

我還都有留下來

以為沒過再測一次就好

結果直接就說去買血醣機

除了哇~不知道要說什麼

一切的一切，都是小萊姆啦

讓我在孕期太愛吃甜的

我懷孕之前其實沒那麼愛吃麵包

結果懷孕後覺得特別愛吃貝果跟麵包

才會胖很快，最誇張一個月胖四公斤

而且我也沒孕吐= = 從頭到尾我也吐過

(這中間還接了貝果團購 結果後來只能吃一兩口)

(嗚嗚嗚 貝果好好吃 我生完還要吃)

 血糖機的部分

去藥局他們就會跟你推薦了

記得什麼試紙啊採血針

全部加一加也買了兩千多塊~

 這個機器滿酷的

還可以連動APP紀錄你的血糖

但我是沒在用啦~

護士有給我飲食紀錄表

叫我每天空腹跟晚上各測一次

 這個是針頭喔

非常繽紛可愛的顏色

血糖機通常要和採血筆一起搭配使用

這個採血筆我第一次用的時候

忘記要蓋上蓋子

然後就..........痛死我啦

眼淚都飆出來那種痛(很蠢)

蓋上蓋子之後

我大概都調到3左右

有時候力道太小還無法出血欸

血糖機主要用來量測血液中的葡萄糖濃度

透過檢測數值進一步了解身體狀況

用採血針的扎針完之後

血糖機裝替換的採血試紙

就能驗每一次的血糖

其實每次扎針都滿需要勇氣的

畢竟扎一次也是痛一次QQ

 我自己大概就是空腹80居多

隔天起床量的

有時候也都70幾

不知道喝糖水那天怎麼會飆到96

直接就超標QQ

 開始飲食紀錄以後

就真的少手搖飲/飯麵澱粉少吃/精緻澱粉少碰

很偶爾喝飲料的時候我都點無糖啦~

 醫生也會說水果少吃喔

因為水果也是甜的

也會影響血糖

 餐的部分就是肉蛋菜為主

有時候會吃水餃

水餃也是滿方便的主食

 我都會多買一些冷凍

 青菜可以吃得多一點

而且孕婦很容易便秘

我算是還好了

因為我每天還會吃益生菌

調味其實也沒太大規定

我覺得肉排淋上起司還不錯

懷孕很需要補鈣

所以這中間多吃點起司是好的

給你們看看有在飲食控制的時候吃的東西

我懷孕其實是前期胖太多

因為小萊姆讓我突然很愛吃甜的

後期妊娠糖尿並反而比較有控制

再來空腹控制的血醣就大概七十幾

吃完飯一兩個小時也才一百多

其實就變比較正常範圍了

我自己是覺得我其實血醣沒有太大問題

只是護士覺得我胖太快

希望我要控制這樣XD

 如果比較常外食部分

我覺得吃火鍋也滿推薦的

就是至少可以吃到比較多菜

和多元化的食物

比單單在家裡叫飯麵便當外送好

海鮮也OK唷

孕期都可以吃的

不要生的都好

孕期不能吃生魚片真的哭哭

燒肉我也是會吃~哈哈

反而多吃肉補充蛋白質也OK

 有時候一個人在外面吃飯

不知道要吃什麼的時候

我就會去點這種小火鍋

有菜有肉比較好

零食部分

自從少吃麵包就沒胖那麼快了~

有時候嘴饞毛豆也是不錯的選擇

 還有銀耳也養生又美容

有時候想吃甜點又不想太高熱量

我冰箱都有各種廠牌的銀耳~哈

一杯都不到一百卡所以還好!!!

孕期的後期兩個月

我就慢慢沒在那麼禁止自己吃啥吃啥了

反而越後期擔心寶寶怕長太慢

阿對了~~

如果你們寶寶在肚子裡一直大不起來

可以吃這幾樣東西唷!!!

滴雞精/甘蔗汁/牛肉....等

比較都是養胎不養肉

但我後來怕要自然產不好生

這些也是沒在吃啦~

太大生出來會很痛苦吧

我覺得啦哈哈哈

這篇就差不多是我的妊娠糖尿病記錄

整個很隨興的一篇

只是跟你們說中期有在控制

 好啦!!!雖然我確診妊娠糖尿病

但控制到後來也是沒什麼事情

空腹血糖都大概7、80以後

孕媽咪們就也不用太自己嚇自己

飲食控制好是比較重要的

雖然~~我快生的時候

其實也沒什麼在飲食控制了

整個孕期大概胖了16、17公斤

但後期是想吃什麼就吃什麼哈哈哈

(主要是我的寶寶都在正常體重範圍內啦)

如果你是一個比較有羞恥心的媽咪

應該就可以不要像我一樣那麼放飛自我

哈哈哈哈哈

以下地方也可以找得到我喔↓↓↓ 

喜歡我們的文章可以訂閱頻道如下↓↓↓↓↓↓↓↓    

打完收工 

   看完文章如果覺得今天分享的內容喜歡的話

  請不吝嗇幫我按個 “讚”和“推