自從去年Apple和小逼結婚之後
好像是因為幸福胖的關係
最近回神過來
才發現兩個人的體重都增加了不少
再加上天氣越來越熱了
不趕快來減肥怎麼還得了呢！！！
遙想當初小逼大學一年級的時候
我的體重才53公斤歐
一整個就是超級清瘦的佳人來的
10年到現在胖了15公斤左右
已經變成了癡漢的形象唉= =
所以再不急救就來不及了~
因此今天小逼就要來介紹
最近發現的七款超實用的減肥app
不過倒底實不實用呢？
大家去下載來玩看看就知道了
因為我也是剛剛使用而已XD……
哈哈哈，這樣說好像超不負責的~
但還是希望大家都能達
到自己設定的減肥目標啦！！！
(部分圖片引用自網路，如有侵權請來信告知~)
01. GoodNutri好營養
這一款〈GoodNutri好營養〉基本上很像減肥版的知識家，
裡面有很多真人營養師，
會在線上回答有關於減肥、健康的問題。
減肥之前也是做一下功課比較好~
像小逼之前減肥都是土法煉鋼的，
不是絕食就是只吃肉類，
其實這樣減下來對身體很不健康，
透過這一個app、
就可以有比較完整的減肥知識囉~
除此之外，我們也可以提出自己疑惑的問題，
像喝熱水會不會胖就困擾我很久了，
直接在線上提問，
就會有營養師給出專業的解答啦~
(其實我想發問「人中」到底是做什麼用的......)
這裡下載：android
https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.wenba
這裡下載：iphone
https://itunes.apple.com/us/app/hao-ying-yang-goodnutri-ying/id698589407?ls=1&mt=8
02. 減肥教練
有了基本的減肥觀念之後，
就可以開始來擬定減肥計劃，
這個時候〈減肥教練〉就可以派上用場了。
在設定減肥計劃的地方，
可以輸入自己的性別、年齡、身高、體重，
以及基本活動量的資料。
下一步，就能夠設定目標的體重，
以及預計達成的時間，
減太快它還會提醒你，
所以小逼預計的兩個月就變成三個月。
最後會計算出每天的熱量攝取
以及每週預計要消耗的熱量~
另外小逼覺得最方便的功能，
就是可以幫忙計算不同運動的運動量，
像我平常都習慣打羽球，
就能計算出每週消耗了多少卡洛里。
(每天打兩小時羽球就有1000卡，減肥有望啦！！！)
這裡下載：android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phoenix.caloriecalculator
03. 瘦身動吃動
這一款〈瘦身動吃動〉也是很方便的app，
小逼都是用它來統計每天吃入了多少熱量。
裡面一樣可以輸入自己的身高體重等資訊，
不過小逼只輸入名字、身高、體重、年齡而已，
主要是要設定每日的卡洛里攝取。
例如今天早餐吃了波蘿面包，
它就會把熱量計算在總日的攝取量中，
馬上就能看出今天大概可以再吃多少。
比較可惜是不能直接輸入卡洛里量，不然會更方便。
(面包類真的是萬惡的熱量來源呀orz)
這裡下載：android
https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.com.cigna.slim
這裡下載：iphone
https://itunes.apple.com/tw/app/shou-shen-dong-chi-dong/id772481951?mt=8
04. 酷動運動
雖然上一款〈瘦身動吃動〉也有計算卡洛里消耗的功能，
不過這個〈酷動運動〉的功能更加地強大，
使用起來也更有趣說。
它可以運用手機的GPS定位系統，
追踪每次的運動路線、速度以及時間，
並且透過上面的資訊來計算用掉的卡洛里。
然後我們也可以設定每次的運動目標，
比如我想要每天消耗100卡，
它就會幫你計算出離目標還有多少，
還可以統計運動、睡眠的歷史記錄~
另外小逼覺得它最讓人有動力的地方，
就是裡面還設定了獎章和競賽模式，
除了可以跟自己挑戰之外，
還可以跟網路上其它的人挑戰，
有了這兩個模式就讓人更有動力減肥啦！！！
這裡下載：android
https://play.google.com/store/apps/details?id=codoon.gps
05. ふとしの部屋
如果上面的四款減肥app，
都還是沒辦法讓人有動力減肥也沒關係，
因為接下來的三款app都是神作呀！！！
第一款介紹的就是〈ふとしの部屋〉~
這個app其實就是一個很好玩的養成遊戲，
通過自己的運動，努力地把這個胖哥越養越瘦，
是不是很有寵物play的療癒感！！！
當然這個遊戲是和自己連動的，
可以輸入自己設定的體重，
存檔，接下來就彷彿是小胖哥附身啦~
裡面也可以選擇要幫他鍛鍊的肌肉，
可以指定二頭肌、腹肌等等，
然後就是自己親自來幫他訓練，
訓練完成之後就能提升等級，
胖哥的體型也會越來越窈窕唷~
就像其它的養成類型遊戲一樣
一定對於小胖哥最後的完成型態很好奇吧
果然只要努力鍛鍊的話
最後也可以變身成花美男的！！！
這裡下載：iphone
https://itunes.apple.com/jp/app/ikemen-yu-chengdaietto-futoshino/id672187026
06. シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう！ for Girls
如果女生對於上面那一款app無感的話，
還有一款〈シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう！ for Girls〉，
保證是會讓人置身一種戀愛的感覺~
一開始就有這麼多男寵可以選擇，
小逼我真的是太幸福啦，
最重要的是不像其它兩款app，
它是免費下載的，真的是太殺必思了啦~
竟然一見面就稱呼我「胖子」！！！
桂城你真是太壞了>////<
不知道是不是有一種抖M的傾向，
總覺得這樣被桂城辱罵很有快感齁~
不過話說回來它不管怎樣都是減肥app~
所以不能一直沉浸在剛剛的氛圍裡
讓他扶著雙腳做做仰臥起坐也是很迷人低~
只要把手機放在雙腿中間，
起來的時候還可以看見桂城在為你數數耶！！！！！
而且他們的聲音實在是太迷人了，
小逼強烈推荐大家去下載唷~
這裡下載：android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.funsolution.nensho_fg
這裡下載：iphone
https://itunes.apple.com/tw/app/sheipuappu-ying-yuangemu-nenshou!/id657192163?mt=8
(先附上影片讓大家感受他迷人的聲音~)
07. 筋トレ応援ゲーム ねんしょう！
當然除了「for Girls」之外，
也有專門「for Boy」版本的app，
而且還是同一家公司出版的，
叫作「筋トレ応援ゲーム ねんしょう！」~
和上一款app很類似，
只不過這次換成了很萌的女學生來幫你加油！！！
而且除了幫按腿做仰臥起坐之外，
竟然還有伏地挺身的機能，
每次都能和萌萌的女學生kiss耶！！！
此外它也有許多追加的女孩子，
另外功能也比剛剛的「for girl」版本的還多元~
但是這一款app就不是免費的了，
難道男生的錢比較好賺嗎！？
而且小逼覺得，就算這樣真的瘦下來了，
整個人應該也已經宅到壞掉了吧！！！！！
這裡下載：android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.funsolution.nensho
這裡下載：iphone
https://itunes.apple.com/jp/app/jintore-ying-yuangemu-nenshou!/id486692623?mt=8
(同樣附上影片~可是小逼怎麼覺得剛剛的「for girl」版比較心動呢！？)
今天的《超實用的七款減肥app》
就和大家分享到這囉~
希望大家和小逼一樣
最後都能減肥成功，
掰啦掰啦~
。AFTER TALK。
哈囉我是蘋果，又來作結語咯XD
最近我跟老逼真的是肥到一個極致
雖然兩個人看臉是還好
但整體真的是肥了一大圈
目前正在積極展開瘦身活動
除了規劃運動和報名舞蹈班也開始規劃食譜咧
最近有發什麼我們吃的食物都會放上粉絲團喔
給可以自己煮也想減肥的孩子作參考啦!!
這篇一樣有推+讚+留言獎
記得都要留言完整才可以參加抽獎
我會找時間會在粉絲團裡開獎^Q^
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